VLCはフリーソフトながら快適な動画再生が出来ます。
しかし、高画質動画などでカクカク重い状態になります。
そんな時は設定を変えてみましょう。
VLC ダウンロード先
https://forest.watch.impress.co.jp/library/software/vlcmedia_ply/
VLC バージョンは3.0.7.1です。
ツールバーの設定から入力をクリック
コーデックタブをクリックしコーデック-ハードウェアアクセラレーションによるデコードを無効にします。
これでカクカクせずスムーズに見れるようになりました。